Mantenersi in forma, tutti #insieme, per ripartire da una base comune di fitness, coinvolgendo tutte le componenti del movimento. Ecco perché la Federazione Italiana Rugby ha creato un mini sito dedicato alla preparazione atletica, con un percorso specifico da seguire per tutte le settimane sino a quando i club potranno riprendere regolarmente la propria attività. A sviluppare un piano di allenamenti facilmente eseguibile a casa propria, con nessuna o limitatissima attrezzatura come elastici e casse d’acqua, sono i preparatori dell’Accademia nazionale “Ivan Francescato”, guidati da Massimo Zaghini, che ha sviluppato le schede e realizzato una serie di video tutorial per agevolare la comprensione degli esercizi.
Accessibile dal mini sito allenaticonfir.federugby.it, il progetto di preparazione atletica domestica offerto dalla FIR si rivolge alle rugbiste e ai rugbisti di tutta Italia, ma anche a tutti quegli appassionati o semplici curiosi che vogliano approfittare delle competenze dei preparatori FIR per migliorare il proprio stato di forma o approcciarsi a nuove forme di allenamento. Il tutto, ovviamente, in forma totalmente gratuita e senza alcun bisogno di registrarsi ad alcuna piattaforma.
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